Q1：春バテの症状は一般的にどのくらいの期間で治まりますか？
A1：適切なセルフケア（入浴・睡眠・食事）を取り入れた場合、通常は1〜2週間程度で自律神経のリズムが整い、症状は軽快します。ただし、気候の急激なアップダウンが続く4月下旬までは波が出やすいため、無理をせず省エネ運転を心がけることが大切です。
Q2：花粉症の薬による眠気と、春バテによる眠気を見分ける方法はありますか？
A2：抗ヒスタミン薬による眠気は「頭がぼんやりしてピントが合わない感覚」が主ですが、春バテの眠気は「全身の重だるさ、手足の冷え、首肩のこり」を伴うのが特徴です。また、花粉症薬を服用していない時間帯や日和にも関わらず強烈な倦怠感がある場合は、春バテによる自律神経の消耗を疑うべきです。
Q3：春バテで病院に行く場合、何科を受診するのが正解ですか？
A3：まずは全身の血液検査等で貧血や甲状腺機能低下症などの疾患を除外するため、一般内科や総合診療科を受診してください。頭痛やめまいが主症状であれば「頭痛外来」や「耳鼻咽喉科」、気分の落ち込みや不眠が深刻な場合は「心療内科」が適しています。
