Q1：ツボを押したらすぐに上の血圧が10〜20mmHg下がるのは本当ですか？
A1：精神的な緊張やストレスが原因で一時的に跳ね上がっていた場合、副交感神経の刺激と深呼吸の相乗効果により、測定値が10mmHg前後落ち着くことは生理学的に十分あり得ます。ただし、これは血管本来の柔軟性が回復したわけではなく、一時的な緊張緩和による反応です。
Q2：毎日どのくらいの頻度・強さで押せばいいですか？痛いほど効きますか？
A2：1日1〜2回、1つのツボにつき3〜5回（合計2〜3分程度）が適量です。激痛を感じる強さは交感神経を刺激して逆効果になるため、「ズーンと心地よい響きを感じる程度」の圧加減を厳守してください。
Q3：病院で降圧剤を処方されていますが、ツボ押しを併用しても大丈夫ですか？
A3：軽めのセルフケアとしての併用は基本的に問題ありません。ただし、自己判断で服薬量を減らしたり中止したりすることは絶対に避け、日常のケアを行っている旨をかかりつけ医に共有することをおすすめします。
Q4：下の血圧（最低血圧）だけが高い場合、どのツボを優先すべきですか？
A4：拡張期血圧の上昇は末梢血管の抵抗や下半身の血流停滞が関係しているケースが多いため、足にある「太衝」や、ふくらはぎ周辺の血流を促すマッサージが適しています。
