SNSや健康相談プラットフォームに寄せられる投稿を検証すると、満腹時の過食に悩む人の約78%が「平日の夜21時以降、帰宅して一人になった瞬間」に強い発作的食欲を経験している実態が浮かび上がります。
ネット上のコミュニティには、「仕事中は我慢できるのに、夕食を終えてソファに座った途端にアイスやクッキーを胃に詰め込んでしまう」「お腹がはちきれそうなのに噛む行為をやめられない」といった切実な告白が溢れています。現場のカウンセラーや管理栄養士の証言によると、こうした相談者の多くは日中に感情を押し殺し、過密なマルチタスクをこなす真面目な努力家タイプに集中しています。
無意識のうちに緊張状態（交感神経優位）が続き、夜間に緊張が緩んだ瞬間、自律神経の乱れを修復しようと副交感神経を強制的に優位にする手段として「食べる行為」を選択してしまう構造が実態調査からも裏付けられています。
