にんにくは高い疲労回復効果や滋養強壮を持つ素晴らしい食材ですが、その強力な薬効ゆえに食後のエチケットと胃腸ケアが欠かせません。匂いや腹痛に怯えて我慢するのではなく、「食後1時間以内のりんごジュースや緑茶」「白湯による胃腸の保護」「翌朝のシャワーと水分代謝」といった科学的アプローチを習慣化することがベストな解決策です。
対処のスピードが早ければ早いほど、翌日への影響は目に見えて小さくなります。美味しい食事を心から楽しむためにも、今回ご紹介した緊急ケア手順をスマートに活用してください。 （出典: にんにく 食べ た あと（Yahoo!ニュース））
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