時間帯別のメニュー構成にも、ダイエットを優位に進める鍵が隠されている。早朝の「朝マック」では、「エッグマックマフィン（311kcal）」がトップクラスの優秀さを誇る。目玉焼きとカナディアンバックベーコンがもたらす質の良いたんぱく質は、一日の代謝を底上げするエネルギー源となる。ハッシュポテト（145kcal）をサイドサラダへと切り替えることで、朝の栄養バランス管理はより完璧なものへと昇華する。
平日ランチ限定の「ひるまック」においても、選び方次第で罪悪感は皆無となる。定番のビッグマックセットはポテトMとコカ・コーラMの組み合わせで1,060kcalに達するが、メインを「フィレオフィッシュ（341kcal）」に変更し、サイドとドリンクを徹底して低カロリー化すれば、500kcal前後の高コスパ・高満足感ランチへと変貌を遂げる。時間帯ごとのメニュー特性を見極めた柔軟な選択が試されている。
