Q1：ユミコアのレッスン中に吐き気がするのは身体に異常があるからですか？
A1：骨盤周辺や深層筋膜への強い圧迫刺激によって、一時的に副交感神経が過剰に優位になる「迷走神経反射」や血流急変による好転反応の可能性が高いです。強い吐き気を感じたら直ちにほぐしを中止し、横になって深呼吸を行いましょう。痛みを無理に我慢して継続するのは危険です。
Q2：村田友美子氏の「膣トレ」は医学的に根拠があるのでしょうか？
A2：骨盤底筋群（ペルビックフロア）を意識的に動かし、インナーユニットを強化するトレーニング自体は産婦人科や理学療法の現場でも推奨されている確立された手法です。ユミコアはそれを一般女性向けに独自のワーディング（膣トレ等）でわかりやすくパッケージ化したものであり、トレーニング概念そのものは理にかなっています。
Q3：オンラインレッスンだけで効果は出ますか？器具は必須ですか？
A3：オンラインでも正しいフォームとアプローチを継続すれば十分な姿勢改善効果が期待できます。ただし、専用のローラーや筋膜リリースボールがないと適切な圧をかけることが難しいため、基本的には指定のギアを準備して行うことが推奨されます。
