【プロ直伝】ハンドスプリング成功のコツ！恐怖心を克服する最短上達法に関する深掘り記事を速報でお届けします。関心のある方は必見です。

日本の器械体操史に輝く内村航平氏の洗練された演技や、白井健三氏のブレない体幹の軸は、あらゆる転回技の最高の教科書だ。彼らのフォームを細かく観察すると、助走から着地まで身体の「一本の軸」が微塵も揺れていないことがわかる。

背中が反りすぎて「へ」の字に曲がったり、逆にお腹が抜けて丸まったりすると、せっかくの助走のスピードエネルギーが逃げてしまう。お腹を軽く引き締め、足先まで一本の槍のようにピンと伸ばす。トップ選手が徹底しているこの「締め」の意識を持つだけで、回転スピードは劇的に跳ね上がる。