多くの人がモデルの体型維持と聞いて連想する「過剰な食事制限」を、冨永愛はきっぱりと否定する。彼女が実践しているのは、無理に食べる量を削るのではなく、何をどのタイミングで体に入れるかを計算し尽くした栄養管理だ。高タンパク・低脂質をベースに、発酵食品や新鮮な野菜を豊富に取り入れ、腸内環境を整えることを徹底している。
体脂肪率についても、単に削ぎ落とすのではなく、女性らしいしなやかな筋肉量を保つ適正ラインをキープ。2026年現在のスタイル維持法として彼女が大切にしているのは、ピラティスや自重トレーニング、そして入念なストレッチだ。日々のトレーニングによって体幹を強化し、代謝の高い体を維持することで、過剰な体重変動を防いでいる。食べないのではなく「正しく食べて、正しく動かす」。このシンプルな原則こそが、プロとしての美を長年支える最大の鍵だ。
