運動生理学のエキスパート集団であるNSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）が発表した研究報告によると、股関節の柔軟性と体幹の連動性が高い選手ほど、スプリント速度やジャンプ力といったパフォーマンス指標において顕著な数値を記録している。
日本国内でも、スポーツ庁が主導する「2026年最新ボディコンディショニングプロジェクト」の取り組みにおいて、運動前のコンディショニングデータが詳細に解析された。その結果、股関節の可動域が十分に確保されているプレイヤーは、肉離れや膝の靭帯損傷といったスポーツ障害の発生率が30％以上低いというデータが実証されている。
股関節が固まると、その代償動作として腰椎や膝関節に過度な負担がかかる。身体の中心軸である股関節をしなやかに保つことこそが、パフォーマンス向上と怪我予防を両立させる最大の鍵なのだ。
