インターネット上の掲示板やSNSでは、「筋トレを徹底すれば皮余りは解消できる」「保湿とマッサージで元に戻った」という体験談が散見されます。しかし、現場の医療関係者の見解は極めてシビアです。
筋トレによって筋肉量を増やし、皮下組織のボリュームを補うことで、「軽度のたるみ（数センチ程度のつまめる皮膚）」を目立たなくさせることは物理的に可能です。特に大胸筋を鍛えてバストトップを上げたり、広背筋や大殿筋を発達させて全体の張りを持たせたりすることは、シルエットの改善に大きく寄与します。
しかし、エプロンのように垂れ下がり、すでに折り目がついてしまっているような重度の皮余りに対しては、筋トレによる自力改善は解剖学的な限界を迎えます。皮膚が10〜20センチ以上余っている場合、その空間を筋肉だけで埋め尽くすにはボディビルダー並みの筋肥大が必要となり、現実的ではありません。また、どれほど高価な保湿クリームやコラーゲンサプリメントを用いても、真皮層の断裂した結合組織を再結合させる医学的根拠は現在のところ認められていません。
