Q1：市販の「ひじきの水煮パウチ・缶詰」は離乳食に使えますか？
A1：使用可能です。市販の水煮製品は製造工程ですでに茹でられているため無機ヒ素の多くは低減されていますが、離乳食用に使う際はさらにザルにあけて熱湯を回しかけ（湯通し）、塩分や余分な水分を落としてから細かく刻んで使用してください。
Q2：ひじきを食べた翌日、便にそのまま黒い粒が混ざって出てきました。大丈夫でしょうか？
A2：赤ちゃんは消化機能が未発達なため、ひじきの食物繊維がそのまま便に出てくることはよくある現象です。機嫌が良く、食欲があり下痢を伴っていなければ過度に心配する必要はありません。次回以降はより細かく刻むかすりつぶして与えてみてください。
Q3：ひじきは毎日食べさせても問題ありませんか？
A3：適切な下処理を行っていれば過剰な心配は不要ですが、特定の食材に偏らず様々な食品から栄養を摂ることが離乳食の原則です。ひじきは週に2〜3回程度を目安にし、肉・魚・大豆製品・緑黄色野菜などとローテーションを組んで取り入れることを推奨します。
