入浴中に突然の痒みとミミズ腫れに襲われた場合、何よりも優先すべきは「速やかな局所冷却」です。湯船からすぐに上がり、冷水で絞ったタオルや保冷剤（直接当てずタオルで巻いたもの）を患部に当てて、皮膚温を下げてください。血流を急激に落ち着かせることで、肥満細胞からのヒスタミン遊離を食い止めることができます。
発熱や発作を未然に防ぐためには、日々の入浴手順に以下の予防ルーティンを組み込むことが極めて効果的です。
まず、湯船の温度は38℃〜40℃のぬるま湯に設定し、41℃以上の熱湯を避けること。急激な温度変化が皮膚受容体を刺激するため、入浴前には必ず浴室暖房をつけて脱衣所との温度差をなくし、足先や手先からゆっくりとかけ湯を行って体を温度に慣らしていきます。また、湯船に浸かる時間は最長でも10〜15分程度に留め、入浴後は低刺激の保湿剤で素早く皮膚のバリア機能を保護するケアを徹底してください。
