ジャーナリストおよび身体運動科学の取材を重ねてきた立場から導き出される本質的な結論は、運動の巧緻性を取り戻す作業とは、「筋肉を鍛えることではなく、自分自身の身体との信頼関係を再構築すること」に他ならないという点です。
昭和・平成の体育教育は、「根性」「気合」「均一なフォームの強制」を美徳としてきました。しかし、骨格のアライメント（配列）や手足の長さ、関節の可動域は個々人で完全に異なります。他人の「お手本フォーム」を盲目的に真似ようとすること自体が、小脳に対する過剰なノイズとなり、身体操作のエラーを引き起こす直接の原因です。
不器用さに悩む人が今後のアプローチを選択する際、明確な判断基準を持つことが重要になります。
【今すぐ取り入れるべきアプローチ】
「自分がどのように動いているか」をジャッジ（善悪の判断）せずに観察するアプローチです。フェルデンクライス・メソッドやアレクサンダー・テクニークといったボディワークに代表されるように、ゆっくりとした動作の中で関節の感覚を味わうトレーニングは、中枢神経系に極めて良質な刺激を与えます。「上手くやろう」とする意識を手放し、感覚の解像度を上げることこそが最短の近道です。
【今すぐやめるべきアプローチ】
「身体の不器用さを筋力の無さのせいにして、いきなり過度なウエイトトレーニングを始めること」です。神経の連携が整っていない状態で重い負荷をかけると、代償動作（間違った身体の使い方）が強化され、かえって身体の連動性が損なわれるリスクが高まります。また、精神論で怒鳴りつけるような旧態依然とした指導者のもとに身を置くことも、扁桃体を過剰興奮させて運動学習を著しく阻害するため絶対に避けるべきです。
