どれほど長い年月トレーニングから離れていたとしても、かつてバーベルを握り締め、限界を超えようと流した汗の証は、あなたの筋線維の奥深くに「筋核」という永遠のインフラとして刻み込まれています。筋肉は見た目こそ萎縮して小さくなっているように見えても、決してあなたを裏切っておらず、ただ静かに再会の合図を待っているに過ぎません。
ブランクからの復活において唯一の敵となるのは、過去の自分と現在の自分を比較して焦りを募らせ、怪我を招いてしまう短絡的な衝動です。関節と神経の適応に少しの猶予を与え、敬意を持って身体を呼び起こしていけば、筋肉は驚くべき速度でかつての輝きを取り戻します。「またいつでも戻せる」という科学的確信を胸に、今日から再び、無理のないペースで新たな一歩を踏み出してください。 （出典: マッスル メモリー と は（Yahoo!ニュース））
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