近年、Yahoo!ニュースのトピックスやYouTubeの解説動画でも、「いつ・どのように飲むか」という摂取テクニックが大きな反響を呼んでいる。ただがむしゃらに飲むだけでは、十分な効果は得られない。
専門家が推奨する最も効果的なタイミングは、起床直後と入浴の30分前だ。睡眠中に濃縮された体内水分に、温かい排泄促進ドリンクを補給することで、朝一番の腸管刺激と腎臓への血流急増を引き起こす。また、就寝直前の大量摂取は夜間頻尿や睡眠の質低下を招くため避け、夕方17時頃までにカリウム豊富な飲料をこまめに補給するのがベストとされる。動画クリエイターや医師たちの発信を通じて、こうした科学的根拠に基づいた飲み方が瞬く間に拡散し、多くの人に実践されている。 （出典: むくみ が 取れる 飲み物（Yahoo!ニュース））
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