代謝面のメリットに加え、スタイルアップの観点でも注目すべきポイントがあります。それが「かかと落としふくらはぎ引き締め」とそれに伴う基礎代謝の底上げです。
つま先立ちで体を持ち上げる動作は、ふくらはぎ深層のヒラメ筋や表層の腓腹筋をダイレクトに刺激します。これらの筋肉が引き締まることで足首からふくらはぎにかけてのラインが整うだけでなく、下半身に滞りがちな余分な水分や老廃物の排出が促進されます。
激しい有酸素運動のような劇的なカロリー消費ではないものの、日常的に筋肉の活動量を増やし、血流を高めて冷えを解消していくプロセスは、持続的なかかと落としダイエット効果を生み出す土台となります。
