自分にとって最高の癒しとなる一冊や一作に出会うには、その時の自分の感情に素直になることが第一歩だ。頭を完全に休めたいとき、静かに涙を流して感情を浄化したいとき、あるいは人の温もりに触れたいとき。その目的によって選ぶべき作品は大きく変わる。
美しい自然風景と環境音に浸りたいなら、圧倒的なロケーション描写を誇る作品を選ぶのがいい。人の絆やぬくもりに癒やされたいなら、丁寧な会話劇を中心とした作品がしっくりくるだろう。鑑賞する環境も重要だ。部屋の照明を少し落とし、暖かい飲み物を手元に置いて画面と向き合う。
デジタル機器の通知をすべてオフにして作る30分間の静寂。それこそが、作品が持つ本来のヒーリングパワーを最大限に引き出す魔法のスパイスとなる。今夜はスマホを置き、あなたの心に静かに寄り添う至高のストーリーに身をゆだねてみてはいかがだろうか。 （出典: 心 が 癒さ れる アニメ（Yahoo!ニュース））
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