最新の食行動データによると、健康志向の高まりとともに果物の機能性に対する理解が深まる一方で、過剰摂取による隠れ肥満や胃腸トラブルを訴える声も根強く存在する。健康効果を最大化するためには、日々の生活リズムに合わせて水分補給代わりにだらだら食べる習慣を断ち切ることが先決だ。
温かいお茶と一緒にゆっくり噛んで味わう、朝食や昼食の合間の補食として取り入れるなど、小さな工夫を加えるだけで身体への負担は激減する。適量を賢く取り入れ、旬の味覚を心身のエネルギーへと変えていきたい。 （出典: みかん 食べ 過ぎる と どうなる（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
