自力でのリフレッシュだけでは追いつかない場合、ドラッグストアで購入できる市販薬や婦人科での治療が大きな助けとなります。
市販薬として長い支持を集めているのが、小林製薬の「命の母ホワイト」です。11種類の生薬を配合した漢方処方で、血行を促して体を温めつつ、ホルモンバランスの乱れからくるイライラや頭痛、生理痛を緩和します。愛用者の間では「飲むと気持ちのトゲトゲ感が和らぐ」「生理前の精神的な落ち込みが軽くなった」という実感が多く報告されています。
漢方医学の観点では、気（エネルギー）の巡りが滞る「気滞」や、熱が上半身に昇る「気逆」がイライラを招くと考えます。代表的な漢方薬には以下のようなものがあります。
- 加味逍遙散（かみしょうようさん）：イライラ、怒りっぽい、不安感、のぼせなど精神症状が前面に出るタイプに頻用される代表処方。
- 抑肝散（よくかんさん）：神経の高ぶり、筋肉のピクつき、怒りの爆発を鎮める作用に優れる。
- 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：血行不良（瘀血）に伴う下腹部痛や頭重感、肩こりが強い場合に適する。
根本的なホルモンコントロールを目指す場合、婦人科で処方される低用量ピル（経口避妊薬/月経困難症治療薬）が有力な選択肢です。排卵を抑制して女性ホルモンの急激なアップダウンを平坦化させるため、PMSや生理中の不快症状を劇的に緩和する効果が期待できます。
