拘置所に収容された人々は、日々どのようなタイムスケジュールで生活しているのでしょうか。受刑者が刑務作業に追われる刑務所とは異なり、未決勾留者には労働の義務がありません。そのため、生活の基調は「極めて厳格に統制された静寂」となります。
拘置所の朝は早く、午前7時の起床のチャイムとともに始まります。布団を決められた形状に畳み、身辺整理と洗面を済ませた後、7時15分頃に朝食が配給されます。その後、点呼を受けて人員の確認が行われます。
平日の日中は、裁判の準備（弁護士との打ち合わせや証拠資料の読み込み）、読書、手紙の執筆などに充てられます。希望すれば室内で行える軽微な軽作業（請負作業）を申請することも可能ですが、強制されることはありません。また、平日には1日1回約30分間の運動時間が設けられており、屋上や吹き抜けの運動場で日光を浴びながら軽い体操や歩行を行うことができます。入浴は衛生管理の観点から週に2〜3回（夏季は回数増）、決められた短い時間（概ね15分〜20分程度）で整然と行われます。
午後5時には夕食が配られ、午後6時頃に夜間点呼。その後は就寝時間まで自由時間となりますが、テレビの視聴は共同室の一部や特定の条件下に限られ、基本は本を読むか物思いに耽る時間が続きます。そして午後9時に完全消灯となります。就寝中も不正防止のために室内灯は完全に消されず、薄明かり（常夜灯）の下で監視カメラや看守による定期的な巡回視察が行われます。
部屋の環境については、逃亡や共犯者同士の口裏合わせ（罪証隠滅）を防ぐため、原則として単独室（個室）への収容が基本です。約3畳から4畳半ほどの広さで、畳またはフローリング敷きに洋式トイレ、洗面台、小さな机と棚が備え付けられています。過密収容時や精神的な不安定さが見られる場合には複数人で過ごす共同室（雑居室）に入ることもありますが、事件関係者と同じ部屋になることは絶対にありません。
食事メニューは管理栄養士によってカロリーや栄養バランスが緻密に計算されています。主食は米と麦が7対3前後の割合で混ざった麦飯で、汁物、主菜、副菜が提供されます。かつてのような粗悪な食事ではなく衛生面も徹底されていますが、塩分や糖分は控えめで、決して贅沢な味付けではありません。ただし、所内の売店を通じて自費でパン、菓子類、缶詰、日用品などを購入する「自弁（じべん）」の制度が認められており、生活のわずかな潤いとなっています。
