「朝剃りと夜剃りはどちらが正解か」という議論は長年交わされてきましたが、生理学的な根拠に基づけば「朝の適切なタイミングで剃る」のが圧倒的に有利です。
夜の入浴時に髭を剃ってしまうと、就寝中の緩やかな伸びに加え、翌朝6時から10時の急伸長ピークを無防備な状態で通過することになります。その結果、出社直後の午前11時や午後の早い段階で既に0.1ミリ以上伸びてしまい、夕方17時を迎える頃には約0.2ミリ近く露出して青髭が夕方に強く目立つ決定打となります。
ただし、朝剃りにも重大な落とし穴が存在します。それは「ベッドから起きて5分以内に剃る行為」です。起床直後の顔面は、横臥位による水分の滞留で皮膚がむくんでおり、毛根が皮膚の内側に埋もれています。この状態で刃を当てても毛の根元を捉えられず、起床後15〜30分が経過して肌のむくみが取れた段階で毛先が外に飛び出してきます。
したがって、髭剃りのベストなタイミングは「起床から15〜20分以上経過し、洗顔や朝食を済ませた外出直前（朝7時半〜8時半前後）」です。ピークタイムの途中で限界まで深剃りを行うことで、夕方18時以降の露出を最小限に抑え込むことが可能になります。
