大手調査機関が2025年末から2026年にかけて20代〜50代の社会人を対象に実施したメンタルヘルス実態調査によると、回答者の73.8%が「業務上の失敗や人間関係の摩擦を数日〜数週間にわたって引きずった経験がある」と回答しています。SNSやコミュニティ掲示板（知恵袋・Xなど）に集まる生の声には、当事者たちが抱える深刻な消耗ぶりが浮き彫りになっています。
「クライアントへの送信メールで重大な誤字を見つけた夜、心臓のバクバクが止まらず、3日経っても上司の『おいおい』という呆れ声が耳の奥で反響している」（30代前半・IT企業勤務）
「理不尽な理由で同僚から無視された過去の出来事が、休日のふとした瞬間に突然フラッシュバックし、胃がキリキリと痛む」（40代女性・医療事務）
当事者の手記や告白から共通して読み取れるのは、「過去の出来事」が「今まさに目の前で起きている脅威」として再体験されているという点です。時間の経過とともに記憶の輪郭が薄れるどころか、夜間の静寂や孤独な環境下で記憶が勝手に脚色され、自己否定の材料として肥大化していく悪循環に多くの人々が囚われています。
