デリケートな皮膚バリアを持つからこそ、外側からのスキンケアだけでなく、インナーケアによる体調管理も欠かせない。皮膚の粘膜を健康に保つビタミンA、抗酸化作用が高くメラニン生成の急激な偏りを抑えるビタミンCやビタミンEの摂取は基本とされる。
さらに、近年注目を集めるセラミドやヒアルロン酸の生成をサポートするサプリメントの活用も有効だ。日焼けによる炎症が起きた際は、速やかに冷やして消炎成分を含むローションで保水し、睡眠時間を十分に確保して肌のターンオーバーを整える。こうした日々の細やかなコンディショニングこそが、健やかで魅力的な透明感を長く保つ秘訣と言えるだろう。 （出典: 色素 が 薄い 人（Yahoo!ニュース））
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