この泥沼化した親子関係から抜け出すには、物理的・精神的な「境界線（バウンダリー）」を引くしかないと専門家は指摘する。まずは、デジタルデバイスの利用ルールを親子間で再交渉することから始めるべきだ。
例えば、「位置情報の共有は夜間のみにする」「連絡への返信は1時間以内というルールを廃止する」といった、小さな妥協点を見出していく。親の機嫌を取るために自分を犠牲にするのをやめ、一人の独立した人間として毅然とした態度を示すことが、結果として健全な親子関係を再構築する第一歩となる。 （出典: 親 が う ざ すぎる（Yahoo!ニュース））
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