寝ている時にビクッとなるジャーキングは、それ自体が危険な病気ではなく、日頃の過密スケジュールや緊張状態から体が休息を求めている「生理的なバロメーター」です。
不意の衝撃に驚いたときは、自分の身体が疲労やストレスを溜め込んでいないか振り返るきっかけとして捉えましょう。就寝前のリラックス環境を整え、無理な姿勢での寝落ちを避けることで、多くは自然に落ち着いていきます。痙攣の頻度や日中のコンディションを冷静に見極め、必要に応じて専門医の力を借りながら、質の高い快眠環境を整えていきましょう。 （出典: 寝 てる 時に ビクッ と なる（Yahoo!ニュース））
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