衝撃の2000Kcal超え!二郎系ラーメン最新カロリー事情

衝撃の2000Kcal超え!二郎系ラーメン最新カロリー事情

今注目を集めている 衝撃の2000Kcal超え!二郎系ラーメン最新カロリー事情について、主要な情報を整理して公開しています。

栄養学の観点からこの一杯を観察すると、その極端な構成が浮き彫りになる。厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」では、エネルギー産生栄養素バランス(PFCバランス)の理想として、タンパク質(P)13〜20%、脂質(F)20〜30%、炭水化物(C)50〜65%を推奨している。

ところが二郎系の一杯は、脂質が総エネルギーの40〜50%近くを占めるケースが珍しくない。脂質だけで100gを超えることもあり、これは成人男性が2日間に摂取すべき油の量に匹敵する。炭水化物も麺だけで150g以上(おにぎり約4個分)に達し、血糖値の急上昇を招く。タンパク質こそ豚肉から30〜40gほど確保できるものの、ビタミンやミネラルを補うにはあまりに偏った、暴力的な栄養マトリクスなのだ。

山本 拓海
著者

山本 拓海

デジタルガジェットとスマート家電の検証記事を多数執筆。失敗しないモノ選びを提案します。