生理中の激しいイライラや抑うつは、あなたの意志の弱さでも性格の欠陥でもなく、身体がホルモンの荒波と懸命に戦っている証拠です。コントロールできない感情を「自分のせい」と責めるのをやめることこそが、回復への第一歩となります。
無理に平気なふりをする必要はありません。パートナーへの事前告知、栄養バランスを意識した食事、漢方薬や低用量ピルといった医療リソースを上手に組み合わせながら、自分に最も合った「心と身体の守り方」を見つけていきましょう。 （出典: 生理 中 イライラ する（Yahoo!ニュース））
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