Q1：めまいが起きたとき、お風呂に入ったり水分を大量に取ったりしても大丈夫ですか？
A1：発作の直後はお風呂やシャワーを絶対に避けてください。血圧の急激な変動や血管の拡張によってめまいが悪化し、浴室で転倒・溺水する重大事故につながります。水分補給も一度に大量に飲むと胃を刺激して嘔吐を招くため、常温の水や経口補水液をスプーン1杯ずつ、ゆっくり口を湿らせる程度に留めましょう。
Q2：良性発作性頭位めまい症（BPPV）は自分で治せますか？
A2：BPPVに対しては、頭を特定の順番で動かして耳石を元の位置に戻す「エプリー法（頭位治療）」が有効です。ただし、自己流で行うと別の半規管に耳石が入り込んで症状が悪化するケースがあります。まずは耳鼻咽喉科で正確な診断を受け、医師や理学療法士の指導のもとで正しい運動療法を実践するのが確実です。
Q3：発作が治まったら病院に行かなくても平気ですか？
A3：一時的に症状が消失しても、原因疾患が放置されていると再発を繰り返すリスクがあります。特にメニエール病は早期に適切な治療を受けないと、徐々に難聴が進行して固定化してしまう恐れがあります。症状が引いた後でも、一度は耳鼻咽喉科を受診して聴力や平衡機能のチェックを受けておくことが推奨されます。
