体重の減少と並んで、女性たちが異口同音に語るのが「肌が発光するように綺麗になった」という美容面での恩恵です。お酒をやめて肌が綺麗になった経緯には、皮膚科学的にも極めて明快な根拠が存在します。
アルコールが体内でアセトアルデヒドへと分解される際、大量のビタミンB群やビタミンC、亜鉛などの抗酸化栄養素が消費されます。これらの栄養素は、皮膚のコラーゲン生成や正常な細胞分裂（ターンオーバー）に不可欠な微量栄養素です。毎晩飲酒を続けている状態は、肌にとって慢性的な「栄養失調状態」を強いていることと同義でした。
断酒によってこれらの美肌成分が皮膚組織へと十分に供給されるようになると、肌のキメが整い、毛穴の開きが劇的に目立たなくなります。さらに、アルコールと糖質が結びついて生じる肌の糖化（AGEsの蓄積）が食い止められるため、黄ぐすみやたるみが解消され、肌本来のハリと透明感が蘇ります。「お酒をやめてからファンデーションのトーンが1段階上がった」「高価な美顔器を使うよりもフェイスラインが引き締まった」という声は、単なる主観的な思い込みではなく、組織レベルの再生現象がもたらした必然の結実です。
