指のサポートに使用されるテープは、主に「非伸縮性」と「伸縮性」の2タイプに大別されます。症状や目的に合わせた素材の選択が、固定効果を最大限に高める鍵です。
関節を完全にロックして外部からの衝撃を防ぎたい突き指テーピング固定には、伸び縮みしないホワイトテープ指固定が適しています。標準的な幅は12mm〜19mmで、靭帯の損傷や側副靭帯の断裂を防ぐ目的で多用されます。
一方、腱鞘炎やばね指など、筋肉や腱の動きをサポートしつつ日常動作を維持したい場面では、キネシオロジーテープ指の活用が効果的です。皮膚と同じ程度の伸縮率を持つため、血流やリンパの流れを阻害せず、痛みの緩和と可動域の確保を両立できます。激しい接触を伴うスポーツならホワイトテープ、デスクワークや家事での保護ならキネシオロジーテープという基準で選び分けると失敗しません。
