長時間のデスクワークによる腰痛や肩こりは、決して避けられない職業病ではありません。その大半は、椅子の高さ調整と「座骨で座る」意識を持つだけで大幅に軽減できます。
まずは今座っている椅子の深さを見直し、お尻をしっかり奥まで引き入れるワンアクションから始めてみてください。座り姿勢が整えば、身体の痛みが引くだけでなく呼吸が深くなり、日中の集中力や作業効率も驚くほど向上します。日々のコンディションを底上げする第一歩として、今日から正しい着座スタイルを実践していきましょう。 （出典: 椅子 正しい 座り 方（Yahoo!ニュース））
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