手根管症候群の初期症状は、日常のちょっとした手の使い方や就寝時の環境改善、適切なストレッチによってコントロールできる余地が十分にあります。サポーターで手首の安静を保ち、血流を整え、神経への負担を物理的に減らすことは、自宅で実践できる最も有効な自己防衛策です。
しかし、忘れてはならないのは「正中神経の圧迫には時間的リミットがある」という厳然たる事実です。セルフケアを2〜3週間試しても症状が進行する場合や、親指の付け根に痩せが見られる場合は、迷わず手外科専門医の門を叩いてください。正しい知識と客観的な判断基準を持つことこそが、大切な手の機能を一生涯守るための唯一の道筋です。 （出典: 手 根 管 症候群 自分 で 治す（Yahoo!ニュース））
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