年齢とともに基礎代謝が落ち、体型崩れに悩む人が増える40代において、向井さんが20代・30代と変わらないシャープなフェイスラインと体型を維持できている理由は何なのでしょうか。
その根底にあるのは、ストイックすぎない継続可能なライフスタイルです。向井さんは過度なウエイトトレーニングで体を極端に肥大化させるのではなく、自重トレーニングやインナーマッスルを鍛える体幹メニューを中心に取り入れています。しなやかな柔軟性を保つことで、無駄な脂肪がつきにくい代謝環境を整えているのです。
食事面においても、極端な糖質制限などは行わず、栄養バランスを最優先にした自炊や規則正しい食習慣を徹底しています。かつて飲食業界で培った本格的な調理技術を活かし、旬の野菜や高タンパクな食材を美味しく摂る工夫を日常化している点が、リバウンド知らずの若々しさを支えています。
