57歳を迎えてもなお、くすみのない透明感あふれる素肌と引き締まった体型を維持している有働由美子。その若さの秘訣について、メディアの取材やラジオ番組で明かされたライフスタイルから検証すると、極めて実践的で無理のない習慣が見えてきます。
第一に挙げられるのが、「徹底した睡眠の質の確保と適度な有酸素運動」です。不規則になりがちな生放送生活を長年続けてきたからこそ、寝具へのこだわりや入浴法による深部体温のコントロールを徹底しています。また、趣味であるジョギングを習慣化し、代謝を落とさない身体づくりを続けています。
第二に、「飾らない食生活とインナービューティー」です。無理な糖質制限などの過度なダイエットは行わず、旬の野菜や発酵食品、良質なタンパク質を意識した和食中心のメニューを好みます。何より、親しい友人たちと美味しいお酒を適度に楽しみ、ストレスを翌日に持ち越さないメンタル管理が彼女の肌艶を支えています。
そして第三の秘訣こそが、「老いを敵視せず、面白がるマインドセット」です。美容医療に過剰に依存して不自然な若作りを目指すのではなく、年齢相応のシワや変化を受け入れ、自虐トークさえもポジティブな笑いに変えてしまうメンタリティ。この内面的な軽やかさこそが、表情筋を生き生きと動かし、他者を引きつけて離さない若々しいオーラの源泉となっています。
