「食後30分待つべき」という俗説は、特殊な実験室環境でのデータが文脈を無視して広がった情報バイアスの一種でした。国内の主要学会が一貫して示している通り、虫歯を防ぎ、清潔な口腔環境を維持するための基本原則は、今も昔も「食べたら早めに磨くこと」に尽きます。
過度な都市伝説に惑わされて歯磨きを先送りにし、磨き忘れや虫歯菌の活性化を許してしまっては本末転倒です。酸っぱいものを食べたときはまず水うがい、普段の食事なら食後速やかに丁寧なブラッシング。このシンプルな分別と正しい知識を持ち、日々の健やかなデンタルケアを実践してください。 （出典: 食後 歯磨き 何 分 後（Yahoo!ニュース））
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