膝が痛むと、誰しも関節の軟骨がすり減っていると考えがちだ。しかし、痛みの直接的な犯人が「膝の周りの筋肉の硬直」であるケースは想像以上に多い。人間の足は、太ももの前側にある大腿四頭筋や裏側のハムストリングス、さらにはお尻の殿筋群が滑らかに連動することで着地衝撃を逃がす構造になっている。
これらの筋肉が日常の姿勢悪化や加齢でカチコチに固まると、膝のお皿を引き上げ、関節内部に過度な摩擦を生じさせてしまう。指の力では到底太刀打ちできない太ももの深層筋に対し、テニスボールの「適度な弾力」と「球状のピンポイント圧」が抜群のほぐし効果を発揮するのだ。
