雨の日や台風接近時の頭痛は、気圧変化に対する体の防衛反応であり、正しい知識を持っていれば食事と生活習慣の工夫でコントロールすることが可能です。痛みの引き金となるチラミン豊富な食品を避け、マグネシウムやビタミンB2を積極的に補うだけでも、頭痛の頻度や強度は目に見えて変化します。
天候そのものを変えることはできませんが、外部の気圧変化に揺らがない「内側のコンディション」を整えることは誰にでも今すぐ始められます。まずは今日の食事に海藻サラダや納豆を1品プラスすることから、気圧に振り回されない軽やかな毎日への第一歩を踏み出してみてください。 （出典: 低 気圧 頭痛 食べ物（Yahoo!ニュース））
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