タリーズロイヤルミルクティーのカフェイン量は？妊娠中の注意点とデカフェの真実について徹底解説いたします。専門家の見解をチェックしてください。

タリーズのロイヤルミルクティーを客観的に評価するため、同業他社であるスターバックスの競合メニューや、スーパー・コンビニで流通している関連商品との数値比較を試みました。カフェイン量だけでなく、健康管理の指標となるタリーズロイヤルミルクティーカロリー糖質も網羅しています。

項目・商品名詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価タリーズ ロイヤルミルクティー（Hot/Tall）カフェイン：約80〜100mg
カロリー：約216kcal紅茶1杯：約30〜40mg
カフェラテ：約150kcalコンデンスミルク特有のまろやかさがある分、カロリー・糖質はやや高め。飲みごたえは圧倒的。スタバ アールグレイティーラテ（Hot/Tall）カフェイン：約85mg
カロリー：約178kcalティーバッグ抽出＋スチームミルク仕様スタバミルクティーカフェイン比較でも数値は肉薄。スタバはシロップ量やお湯の比率調整が自在。タリーズ ロイヤルミルクティー缶（370ml）カフェイン：約90mg（1本あたり）
カロリー：約148kcal缶コーヒー1本：約80〜120mgタリーズロイヤルミルクティー缶カフェインは店頭と同水準。外出先の手軽な補給に適するが夜間は注意。タリーズ ベース（希釈用・牛乳割）カフェイン：1杯約75mg（目安比率時）
カロリー：割るミルクに依存市販希釈紅茶ベース平均タリーズロイヤルミルクティーベースカフェインは調整可能。牛乳の割合を増やせば1杯あたりの濃度を希釈できる。

データを見ても明らかなように、スターバックスとのカフェイン比較ではほぼ互角の数値を叩き出しています。注目すべきはカロリーと糖質で、タリーズのホットTallは約216kcalと、おにぎり1個分強のエネルギーを持ちます。ダイエット中や血糖値の上昇を気にする読者は、後述するカスタマイズの工夫が鍵となります。