大内中学校の特色を語る上で外せないのが、活発な部活動の展開です。運動部・文化部ともに熱心な顧問や外部指導員のもとで充実した活動が行われており、地区大会や県大会での上位入賞実績も複数報告されています。
文部科学省およびスポーツ庁・文化庁が推進する「休日の部活動の地域移行」についても計画的なステップが踏まれています。教員の働き方改革と生徒の専門的指導の受講機会を両立させるため、休日の練習については地域のスポーツクラブや指導者派遣事業との連携が段階的に拡大されました。
平日の練習時間は原則として1日2時間程度にコントロールされ、完全休養日を週に2日（平日1日・週末1日以上）設定するルールが徹底されています。これにより、部活動に熱中しながらも通塾や家庭学習の時間をしっかり確保できるようになり、「文武両道を目指す生徒にとって無理のない持続可能なスケジュール」が実現されています。
