「身長から110を引く」というシンプルな公式は、大まかな目安として分かりやすい反面、一人ひとりの身長差や筋肉量、骨格の個性を完全に無視した乱暴な指標でもあります。特に小柄な体型の女性がこの数値を盲信することは、美しさを手に入れるどころか、大切な健康と若々しさを削り取る危険な罠になり得ます。
ダイエット目標体重の最新基準において最も重視されているのは、体重計に表示されるキロ数ではなく、「鏡に映るシルエットの引き締まり」「適正な体脂肪率」、そして「日々の活力を生み出す体調管理」です。他人が決めた根拠のない計算式やSNSの過激な数字に心を縛られる必要はありません。自分の骨格とライフステージに寄り添い、5年後、10年後も輝き続けられる健全なコンディションを見極めることこそが、失敗しないボディメイクの本質です。 （出典: 身長から110（Yahoo!ニュース））
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