なぜ毎晩夢ばかり見て疲れるのか?最新科学で判明した「多夢」の真相

なぜ毎晩夢ばかり見て疲れるのか?最新科学で判明した「多夢」の真相

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この事態に対し、ヘルスケア市場も急速な対応を見せている。2026年のスリープテック界隈では、「夢の抑制」や「脳波の鎮静化」を掲げた新プロダクトが続々と投入されている。頭部に装着して微弱な電流で脳波をコントロールするヘッドバンドや、睡眠中の脳波に同調して部屋の温湿度・音響を自動制御するAIベッド環境システムが注目を集める。

一方で、テクノロジー依存への警戒感も根強い。人工的な脳波介入が、脳本来の記憶整理機能を阻害するのではないかという懸念だ。「睡眠をテクノロジーで管理し完璧にしようとする焦り自体が、脳に新たなストレスを与え、結果として夢を悪化させる」という悪循環(オルソソムニア)も現場では報告されている。

佐藤 大輔
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佐藤 大輔

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