インターネット上に溢れる健康情報の中には、アクセス数を集めるために極端な表現を用いた危険な誤解が散見されます。血圧を下げるツボ 知っておくべき理由の真髄は、以下の3つの盲点を正しく認識することにあります。
第1の盲点は、「強く押せば押すほど血圧が下がる」という誤信です。強い痛みを伴う過度な指圧は、生体防御反応を引き起こし、かえって交感神経を刺激して血圧を急上昇させます。ツボ刺激の基本原則は「痛気持ちいい（心地よい刺激）」であり、深呼吸のリズムに合わせて呼気時に圧をかけるのが鉄則です。
第2の盲点は、「ツボ刺激による効果の持続時間」に対する誤解です。自律神経を介した血圧降下作用は、刺激後30分から数時間程度で徐々に元のレベルへと戻っていきます。したがって、朝晩のルーティンとして継続的に行うことで「緊張しにくい自律神経のベース」を作ることが目的であり、単発の刺激で永久に血圧が下がり続けることは構造上あり得ません。
第3の盲点は、基礎疾患や動脈硬化の進行を無視した過信です。血管壁の弾力性が失われている高齢者や重度高血圧患者の場合、ツボ押しだけで目標値（130/80mmHg未満など）を維持することは極めて困難です。標準治療の補完として取り入れる柔軟性が不可欠です。
