SNSや大手掲示板（5ちゃんねる、知恵袋）の航空関連スレッドをリサーチすると、「ドキドキしてパニックになりそうな時、客室乗務員（CA）に相談して救われた」という体験談が数多く投稿されています。「離陸前に『実は閉所と揺れがとても苦手で緊張しています』と伝えたら、定時巡回時にそっと声をかけてくれた」「冷たいおしぼりや温かい白湯を持ってきてくれて、それだけで動悸が引いた」といった客室乗務員への相談 ネットの反応は、肯定的な意見が全体の8割以上を占めています。
大手航空会社（ANAやJAL等）の保安訓練マニュアルにおいて、客室乗務員は心肺蘇生やAED操作だけでなく、過呼吸発作や急激なパニック状態に陥った乗客への「心理的初期対応（ファーストエイド）」の厳しい訓練を積んでいます。乗務員にとって「不安を抱えたお客様」の存在は日常茶飯事であり、決して迷惑な存在ではありません。むしろ、パニック発作がピークに達して座席から立ち上がったり過呼吸で倒れたりする事態になる前に、事前に申告してもらう方が運航管理上も極めて安全なのです。
おすすめの伝え方は、搭乗時のボーディングブリッジ（機内ドア口）でチーフパーサーや担当CAに、「飛行機が少し苦手で、強い動悸が出ることがあります。何かあればお声がけしてもよろしいですか？」と一言添えるだけです。「誰かが自分の状態を知ってくれている」という安心感（心理的アタッチメント）そのものが、脳幹の興奮を劇的に沈静化させ、飛行機 パニック発作 予防策として機能します。
