SNSやコミュニティ掲示板（5ちゃんねるメンタルヘルス板、Yahoo!知恵袋など）に日々寄せられる当事者の生の声を集約すると、朝の苦痛は単なる「だるさ」とは一線を画す過酷な実態が浮かび上がります。
「目が開いた瞬間、心臓を鷲掴みにされたような恐怖が走り、わけもなく涙がポロポロこぼれて止まらない。まだ何も起きていないのに、自分の人生が終わってしまったような確信に支配される」（30代・IT企業勤務・休職中）
「会社に行かなければと頭では分かっているのに、金縛りに遭ったように手足が動かない。上司へ欠勤連絡を入れなければならない時間が迫るほど呼吸が浅くなり、スマホを手にするだけで手の震えが止まらなくなる」（20代・営業職）
朝に涙が止まらなくなる現象は、心理的ストレスが許容量を超え、神経系が過飽和状態に達したことによる「情動の防衛的崩壊」です。朝起きた瞬間に押し寄せる「仕事へ行けない」「義務を果たせない」という重圧に対し、防衛本能として涙があふれ出し、これ以上の精神的負荷を遮断しようと心身が強制停止（フリーズ状態）に追い込まれます。
当事者手記や臨床面談の記録を分析すると、多くの患者が「昨晩は『明日は頑張ろう』と思えていたのに、朝になると完全に打ち砕かれる」という落差に最も苦しめられています。この落差こそが自己効力感を破壊し、「治らないのではないか」という二次的な絶望を深く刻み込む要因となっています。
