ポリープそのものを消滅させることはできなくても、胃粘膜を強化し、胃炎や胃潰瘍の予防となる食べ物を日常的に取り入れることは非常に有益です。近年の研究で胃内環境の改善効果が実証されている代表的な機能性成分をご紹介します。
第一に挙げられるのが、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンです。発芽直後のブロッコリーに高濃度で含まれるスルフォラファンには強力な抗酸化・抗炎症作用があり、ピロリ菌の活性を抑え、胃粘膜の酸化的ストレスを緩和する働きが臨床試験でも確認されています。
第二に、LG21乳酸菌をはじめとする胃の環境を整えるプロバイオティクスです。特定の乳酸菌株は胃酸に強く、ピロリ菌の活動を阻害したり、胃粘膜のバリア機能を高めたりするサポート役として注目されています。
さらに、日常の食卓で積極的に取り入れたい胃粘膜保護食材としては以下が推奨されます。
- キャベツ（ビタミンU / キャベジン）：胃粘膜の修復を促し、胃酸過多による荒れを防御します。
- 長芋・オクラ・モロヘイヤ：粘液成分が胃壁をやさしくコーティングし、刺激物から胃を守ります。
- 青魚（EPA・DHA）：オメガ3系脂肪酸が全身の慢性炎症を和らげるサポートをします。
