マヌカハニーのポテンシャルを最大限に引き出すには、摂取方法に独自のコツが求められます。単にパンに塗ったり紅茶に溶かしたりするだけでは、喉の粘膜に対する十分な滞留時間が得られません。
喉の痛みに対するマヌカハニーの即効性を追求する場合、基本は「スプーン1杯（ティースプーン約5g）をすくい、喉の奥にゆっくり流し込む舐め方」を徹底します。口に含んだらすぐに飲み込まず、舌の上で体温になじませ、唾液と混ぜ合わせながら喉の患部をコーティングするように少しずつ嚥下（えんげ）していきます。
特に推奨されるのが、マヌカハニーの喉の痛みに対する寝る前の食べ方です。睡眠中は唾液の分泌量が激減し、口腔内や喉の雑菌が最も繁殖しやすい時間帯。就寝の直前にスプーン1杯を摂取することで、夜間の乾燥と細菌繁殖から喉の粘膜を保護し続けます。蜂蜜に含まれる単糖類は虫歯菌の餌になりにくく、抗菌作用が働くため歯磨き後でも問題ないとされていますが、気になる場合は摂取後30分ほど水分を口にせず患部に定着させた後、軽く口をゆすぐ程度に留めると良いでしょう。
