うんていは子どもだけの遊具ではありません。自重トレーニング（キャリステニクス）やストリートワークアウトを実践する大人にとって、公園のうんていは極めて優秀なマルチトレーニングマシンとなります。
一般的な鉄棒よりも手幅や握り方（順手・逆手・パラレルグリップ）のバリエーションを自由に変えられるため、広背筋、上腕二頭筋、前腕筋群へ多彩な刺激を入れることが可能です。バーを1本ずつ前進しながら行う「モンキーバーウォーク」は、強烈な握力強化と体幹のスタビリティトレーニングを同時に実現します。
ぶら下がった状態で脚を持ち上げる「ハンギングレッグレイズ」を行えば、腹直筋下部や腸腰筋を強烈に追い込めます。大人が利用する場合は、遊具の対象年齢表示を確認し、子どもが利用していない時間帯を選ぶなど周囲への配慮を忘れないようにしましょう。
