目標を最短距離で達成するために、今日から導入できる具体的なプロトコルはシンプルだ。まず、目標を「これ以上小さくできない単位」まで削ぎ落とすこと。次に、「Aをしたら（朝のコーヒーを淹れたら）、Bをする（単語帳を1行見る）」というIf-Thenプランニングを行動計画として固定する。
継続とは、苦行に耐えることではない。自分自身を上手に誘導する洗練された知性だ。感情を排し、淡々とシステムを整える者だけが、最終的に想像もつかなかった高みへと到達する。 （出典: 継続 は 力 なり（Yahoo!ニュース））
詳細を見る
