シングルレッグデッドリフトは、単なる筋力強化にとどまらず、足裏の感覚器から体幹、そして臀筋群に至る全身のコーディネーション能力を劇的に高めてくれる極めて洗練された種目です。体がグラつくのも、お尻にうまく効かないのも、あなたの筋力不足ではなく、ほんの数センチの「骨盤の向き」や「足裏の荷重バランス」のズレに起因しています。
後ろ脚のつま先を床に向け、お尻を後方へ引き込みながら股関節を折りたたむ。このバイオメカニクスに基づいた丁寧なアプローチを実践すれば、腰へのストレスを排除した安全な環境下で、引き締まったヒップラインとブレない体幹が確実に手に入ります。日々のワークアウトにこの賢固な1種目を加え、機能的で美しい理想の下半身を築き上げてください。 （出典: シングル レッグ デッド リフト（Yahoo!ニュース））
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