夢の島陸上競技場を個人で利用する際、最も大きな特徴となるのが「個人練習枠であれば事前予約が不要」という点です。大会や団体による専用貸切が入っていない時間帯が「一般開放日（個人利用可能日）」として設定されており、利用当日に現地の管理事務所券売機で利用券を購入すれば、誰でも全天候型トラックを使ったトレーニングが行えます。
利用料金は非常にリーズナブルに設定されており、江東区内外を問わず同一の区民体育施設料金で利用できる点が大きな魅力です。2時間単位でのチケット制となっており、短時間の集中インターバルトレーニングやペース走にも最適です。
具体的な夢の島陸上競技場 利用料金の目安は以下の通りです。
- 一般・大人：2時間 400円（超過1時間につき200円）
- 小・中学生：2時間 150円（超過1時間につき70円）
- 夜間照明料：点灯時間帯は別途照明利用料（コイン式または時間制追加料金）が適用
注意が必要なのは夢の島陸上競技場 一般開放スケジュールの変動です。土日祝日を中心に陸上記録会、区民大会、サッカーやラグビーの公式戦などの専用貸切が入るため、開放日は月ごとに大きく異なります。指定管理者である江東区スポーツ健康施設ポータルサイトや現地掲示板で毎月下旬に翌月分の月間予定表がPDF形式で公開されます。利用前日の夜や当日の出発前には、必ず最新の開放スケジュールを確認する習慣をつけてください。
